Eu e Antonella, a pompom mais linda da internet.
Por Ingrid Machado
Como consegui perder peso após a gravidez. Oie!!! Tô de volta! Hurruuul! Vocês têm perguntado muito como consegui perder peso após a gravidez e voltar rapidinho ao corpo (parecido, né gente!?) antes da gestação.
Pois aqui vão algumas diquinhas que acho que me ajudaram:
Na gestação ganhei pertinho de 10kg me alimentando bem, de forma saudável, seguindo dieta prescrita pela nutricionista Angela Pirajá. Não vou negar pra vocês que de vez em quando me batia uma vontade desesperadora por doce! Principalmente no final da gestação, que é quando o bebê ganha peso e a gente sente muita fome e necessidade (desejo mesmo) por carboidratos! Pois o que me tirava do sério era ver brownie! Muitas vezes a Ju (a capa😍) me salvou mandando brownies fit delícias!
Também pratiquei atividade física até o final, embora não me sentisse na melhor forma para a musculação, o pilates me ajudou e me preparou até para o parto (que também falarei em outro post. Como foi liiiiindo…).
> 6 passos para treinar (com segurança!) durante a gravidez
Seguida a gestação da melhor forma possível, no período pós parto foi fundamental manter bons hábitos, afinal, eu amamento.
O mesmo peso de antes da gravidez conquistei com 12 dias após a chegada da Antonella, mas com o corpo bem diferente. Aquela forma física volta aos poucos, gente! Não podemos esquecer que o peso voltou rápido, mas foi de gordurinha e não de músculos! ☺
Estou tentando conquistar novamente, mas confesso que ser mãe presente, amamentar, fazer dieta, trabalhar e ganhar músculos é como assobiar e chupar cana! 😂 Mas aos pouquinhos está dando certo! Sempre que tenho um tempinho, fujo para academia ou treino no condomínio, enquanto ela dorme ou passeia pelo pátio com o pai. Isso da certo umas 3x na semana, viu?! Quem te viu, quem te vê, né?!
Agora, com a Alergia à Proteína do Leite de Vaca (APLV), houve outra mudança na minha dieta e essa adaptação também fez com que eu perdesse mais um pesinho. Mas se acaaaalme que já estou recuperando! Também vou falar sobre isso depois, pois tenho feito descobertas incríveis em uma alimentação rica em nutrientes, apesar de tantas exclusões!
Beijinhos e qualquer dúvida, me chamem lá no direct @ingrid_machado! 😘
