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Gravity Pilates: sensação fitness que mistura Pilates, treinamento funcional e aula ritmada

A modalidade é uma alternativa para quem acha o treino de Pilates monótono.

28 de março de 2017

Gravity fitness já ganhou vários adeptos e está disponível na Ayo Zen & ioga

Gravity Pilates em Fortaleza. O treino é a mais nova sensação que mistura Pilates, treinamento funcional e uma aula ritmada.  A aula é mais dinâmica e permite uma maior esforço do corpo, pois traz as técnicas do método Pilates e da musculação. Essa é uma das modalidades oferecidas na Ayo Zen Yoga & Spa que tem atenção personalizada, já que são até 3 pessoas por turma.

A novidade Gravity Pilates é indicada para quem buscar emagrecer e hipertrofiar. No Pilates tradicional também há um trabalho muscular intenso,porém no  Gravity Pilates exige-se muito mais da musculatura devido à mistura de técnicas e o treino mais focado no condicionamento cardiovascular. O ideal é fazer até 3 vezes na semana para obter melhores resultados.

A modalidade Gravity Pilates também é uma alternativa para quem acha o treino de Pilates monótono. Como a aula é ritmada, não tem como ficar parada. O treino é como se fosse um circuito.

O grande diferencial da modalidade é nova metodologia que aliada aos exercícios de Pilates e musculação. Os exercícios da modalidade proporcionam maior flexibilidade, força, hipertrofia, condicionamento cardiovascular, ajuda a corrigir problemas posturais e contribui para a diminuição de percentual de gordura.

Gravity Pilates em Fortaleza pode ser praticado na Ayo ZEn Yoga & Spa

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Confira um pouco do treino feito pela Vanessa Melo na Ayo Zen Yoga & Spa.

https://www.instagram.com/p/BQ4AwR1giOZ/?taken-by=vanessamelo_

A aula dura cerca de uma hora e proporciona um treino muito mais animado que a modalidade de Pilates convencional.

Entenda um pouco mais sobre o Gravity Pilates:

https://www.facebook.com/ayozenyogaespa/videos/1375030249205993/

 

Serviço:
Ayo Zen e Ioga
Rua Vilebaldo Águiar, 1035 – Cocó
Telefone: (85) 3099-1774
Horário: Segunda a sexta 6h às 20:15




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