São Luiz RioMar

Confira o que rolou no Instagram das blogueiras nesse fim de ano

Dicas de beleza, alimentação e treino para se inspirar!

4 de janeiro de 2016

Para começar o ano, nossa equipe fez um giro pelo Instagram das blogueiras fitness do Brasil e do Ceará para você ficar por dentro das dicas de treino, alimentação e beleza dessas gatas. Confere!

Para dar o start, as meninas do @garotasfitness começaram o ano novo com um treino pesado. Foram 100 pull + 200 push + 300 squats + 1600 m corrida, em um tempo de 66 minutos. Haja disposição!

Uma foto publicada por Garotas Fitness (@garotasfitness) em

Nessa época de feriados, o que não falta é passeio na praia. A Lalá Noleto deu a dica: protetor com cor da Vichy! “Ele tem uma cor maravilhosa e que cobre super bem as manchas, uniformiza a pele, deixa a pele seca o dia TODO e tem um cheirinho muito bom”, comentou.

Uma foto publicada por Lalá Noleto (@lalanoleto) em

A Pugli é puro astral. No último dia do ano, ela suou no treino de luta!

Uma foto publicada por Gabriela Pugliesi (@gabrielapugliesi) em

A mamãe Bella Falconi tá no foco para recuperar o corpo sarado. Confere o treino da moça:

A video posted by Bella Falconi (@bellafalconi) on

A Ingrid Machado aproveitou a volta do recesso do Hey Joy para comer um sandubão com consciência! A escolha dela foi um hambúrguer de quinoa com caldo artesanal de vegetais + creme de ricota e parmesão + pasta de tomate seco. Hummm!

A photo posted by 🇧🇷@maxmusclefortaleza🇧🇷 (@ingrid_machado) on

Já a escolha da Greyce Feijão foi um escondidinho (frango com batata doce) com um suco jeri (água de côco, couve, abacaxi e maçã).

A photo posted by Ⓖⓡⓔⓨⓒⓔ🎀 Ⓕⓔⓘⓙⓐⓞ (@greycefeijao) on

Uma das estrelas da nossa capa de dezembro, a atleta Ary Aguilera, já começou o ano com o pé direito e iniciando com os treinos rumo à competição do Arnold Classic!

Vamos começar assim: AVANÇANDO! 🍑 

Uma foto publicada por Arielle Aguilera (@aryaguilera) em

A chuva não empediu a outra gata que brilhou na nossa capa, Luciana Torres, de fazer seu treino funcional na praia e compensar os excessos!

A photo posted by Luciana Torres (@_luciana_torres) on

A maravilhosa Synara Leal, fez um treininho diferente e divertido: em cima do Slack Line. Apesar de parecer fácil, o exercício requer equilíbrio, trabalha o abdomen e ainda queima umas calorias!

Um vídeo publicado por #maedetres (@synaraleal) em

Abdominal, sim! Confere o da musa da nossa capa de setembro, Bruna Braga.

Um vídeo publicado por #EstiloBrunaBraga (@brunabragafit) em

Praia é oportunidade para chutar o balde? Não para a Claudia Tais, que aproveitou a folguinha para curtir sem exageros: jogar frescobol e se refrescar com um picolé de fruta da naturalle ice up!

A photo posted by in ❤️ com a balança (@inlovecomabalanca) on




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