Para começar o ano, nossa equipe fez um giro pelo Instagram das blogueiras fitness do Brasil e do Ceará para você ficar por dentro das dicas de treino, alimentação e beleza dessas gatas. Confere!
Para dar o start, as meninas do @garotasfitness começaram o ano novo com um treino pesado. Foram 100 pull + 200 push + 300 squats + 1600 m corrida, em um tempo de 66 minutos. Haja disposição!
Nessa época de feriados, o que não falta é passeio na praia. A Lalá Noleto deu a dica: protetor com cor da Vichy! “Ele tem uma cor maravilhosa e que cobre super bem as manchas, uniformiza a pele, deixa a pele seca o dia TODO e tem um cheirinho muito bom”, comentou.
A Pugli é puro astral. No último dia do ano, ela suou no treino de luta!
A mamãe Bella Falconi tá no foco para recuperar o corpo sarado. Confere o treino da moça:
A Ingrid Machado aproveitou a volta do recesso do Hey Joy para comer um sandubão com consciência! A escolha dela foi um hambúrguer de quinoa com caldo artesanal de vegetais + creme de ricota e parmesão + pasta de tomate seco. Hummm!
Já a escolha da Greyce Feijão foi um escondidinho (frango com batata doce) com um suco jeri (água de côco, couve, abacaxi e maçã).
Uma das estrelas da nossa capa de dezembro, a atleta Ary Aguilera, já começou o ano com o pé direito e iniciando com os treinos rumo à competição do Arnold Classic!
Vamos começar assim: AVANÇANDO! 🍑
Uma foto publicada por Arielle Aguilera (@aryaguilera) em
A chuva não empediu a outra gata que brilhou na nossa capa, Luciana Torres, de fazer seu treino funcional na praia e compensar os excessos!
A maravilhosa Synara Leal, fez um treininho diferente e divertido: em cima do Slack Line. Apesar de parecer fácil, o exercício requer equilíbrio, trabalha o abdomen e ainda queima umas calorias!
Abdominal, sim! Confere o da musa da nossa capa de setembro, Bruna Braga.
Praia é oportunidade para chutar o balde? Não para a Claudia Tais, que aproveitou a folguinha para curtir sem exageros: jogar frescobol e se refrescar com um picolé de fruta da naturalle ice up!
