Loanna antes com 86 kg em setembro de 2011. Hoje a moça exibe 55kg no espelho.
Loanna Alexandre, 23 anos, decidiu mudar de vida há três anos. Ela pesava 86 quilos e tinha uma vida totalmente sedentária. Desde criança, a jovem sempre teve o corpo cheio. Mas ao completar 20 anos, a universitária decidiu que não mais levaria aquele manequim adiante.
A decisão de mudança começou em setembro de 2011 e veio com a baixa auto-estima de Loanna. “Eu me olhava no espelho e não me sentia bem quando saía. Eu me sentia diminuída. As roupas não cabiam mais em mim”, explica.
Loanna começou uma dieta acompanhada de nutricionista e passou a fazer musculação e o treino de cardio AEJ. Um tipo de caminhada leve de 40 minutos em jejum todos os dias, onde só depois do exercício é permitido se alimentar. Tudo com orientação de personal. Somado a isso ela passou a praticar muay thai três vezes na semana.
Loanna também preparava suas refeições e adotou o marmita lifestyle. Nada glamouroso, mas com ótimos resultados. Segundo a jovem, era uma dieta restrita. “Eu carregava a marmita para todo lugar que eu ia. Os resultados vieram logo. Em três meses perdi dez quilos”, afirma. E para Loanna, quando os números foram saindo da balança ela foi ganhando mais força.
Agora ela pesa 55 kg. Além dos quilos perdidos, Loanna ganhou mais em qualidade de vida. “Hoje eu tenho mais disposição e dificilmente pego uma gripe. A respiração também melhorou muito. Antes eu acordava com falta de ar”, explica.
A meta hoje não é mais baixar peso e sim o percentual de gordura. Ela está com 16% e quer chegar aos 13% ou menos. O processo de emagrecimento foi tão prazeroso que Loanna decidiu fazer faculdade de Nutrição. “Quero ajudar pessoas do mesmo jeito que foi ajudada”, afirma.
A transformação no corpo passou a inspirar outras pessoas. No grupo da Igreja que Loanna participa, as amigas se espelham no emagrecimento de Loanna e, segundo ela, já fazem dieta pensando em resultados tão bons quanto os da jovem.
A dica que ela deixa para quem quer emagrecer é: “Se você se sente bem com o corpo bem que você tem, mantenha-o. Mas se não está, corra atrás. É como a vida, dê o seu melhor. É um investimento a longo prazo. Quando você colher, você vai adorar inspirar pessoas”, conclui.
