A sala é escura, a batida da música é intensa e o ritmo das pedaladas transformam o treino em um ambiente que lembra uma festa. O Cycle Move é uma modalidade que tem como proposta reduzir o estresse e ao mesmo tempo, manter o corpo em movimento. A nova opção de treino, exclusiva da Bodytech, chega à unidade do Shopping Iguatemi Bosque, dia 21 de novembro, com aulas nos dias de terça-feira e quinta-feira das 18h às 19h, exclusiva para alunos.
Segundo a instrutora de Cycle Move da Bodytech do Shopping Iguatemi Bosque, Natália Batista, a Cycle Move combina exercício físico, música e movimentos de dança na bike, e a combinação envia estímulos sensoriais que auxiliam a saúde mental. A modalidade é realizada em bicicletas estacionárias com regulagens personalizadas. “A proposta vai além da metodologia tradicional do ciclismo indoor, com aulas que exploram o ritmo, a cadência e a ambientação para proporcionar uma experiência que une intensidade física e relaxamento”, explica.
Natália Batista afirma que, entre os benefícios do Cycle Move estão a melhora do condicionamento cardiovascular, o fortalecimento muscular, o aumento da resistência física e o alto gasto calórico. “A modalidade se destaca por ser de baixo impacto, o que pode reduzir a sobrecarga nas articulações em comparação com exercícios de maior impacto. Em momentos de intensidade máxima, o treino pode chegar a um gasto de até 800 calorias por aula, a depender de fatores como condicionamento físico, duração e esforço individual”, diz.
Para a instrutora da Bodytech, a música cumpre papel central na experiência do Cycle, tornando a aula mais motivadora e ajudando os alunos a esquecerem os estresses da rotina. “A música torna a aula mais motivadora e acolhedora. Ela estimula a liberação de neurotransmissores relacionados à sensação de prazer e bem-estar, fazendo com que o treino seja percebido de forma mais leve. Além disso, contribui para a redução do estresse, da ansiedade e das tensões do dia a dia”, comenta Natália Batista.
De acordo com a instrutora, a chegada da modalidade acompanha uma tendência de ampliação das experiências oferecidas pelas academias, que passam a diversificar as atividades para atender a diferentes objetivos e tornar a prática de exercícios mais atrativa. “Hoje em dia os alunos não querem mais apenas realizar os treinos comuns, mas também querem experiências, principalmente das aulas coletivas, que após a pandemia, caiu nas graças de quem quer uma vida ativa e saudável”, afirma
