Para quem quer começar o fim de semana com uma experiência saudável com vista privilegiada, a Bodytech do Shopping Iguatemi Bosque promove uma série de atividades físicas em parceria com o Esttaleiro Parrilla do Mar. A ação inicia nesta sexta-feira (13) e vai até domingo (15), com aulas ao ar livre, sempre às 6h30.
Dentre as modalidades oferecidas estão aulas de funcional, yoga e aeroboxe. Para participar, os ingressos das aulas estão sendo vendidos na Bodytech ou no Esttaleiro. Na programação está incluso café da manhã.
Nesta sexta-feira (13/03), a atividade começa com aula de Aeroboxe. No sábado (14/03), os participantes poderão participar de um treino funcional. Já no domingo (15/03), a manhã será dedicada à prática de yoga.
De acordo com o personal João Valter, da Bodytech, durante o treino funcional os alunos vão participar de um circuito com exercícios variados, voltados para o fortalecimento muscular e melhoria do condicionamento físico.
“Teremos exercícios como agachamento, deslocamento lateral, saltos e corrida. Será um treino em circuito, dividido em blocos para cada exercício e que vai trabalhar a parte muscular e cardiorrespiratória, desenvolvendo também a resistência, melhorando o condicionamento físico e a flexibilidade”, explica.
Já a prática de yoga, segundo o instrutor Clayton Nogueira, propõe um momento de desacelerar e se reconectar em um local com cenário à beira mar. “O ambiente proporciona uma experiência diferente, por ser um espaço de frente para o mar, com vento e um clima muito agradável. O yoga traz diversos benefícios e favorece uma conexão mais profunda das pessoas consigo mesmas e com a energia do ambiente. Será uma manhã de domingo especial”, destaca.
