Aposte em refeições leves e nada de carnes gordurosas FOTO: Reprodução/Instagram
Você se preparou para o evento: caprichou na make, acertou no cabelo e escolheu aquele vestido lindo. Mas você sabe em quais alimentos apostar antes de sair de casa para parecer mais magra e evitar o inchaço no dia seguinte? A nosso pedido, a nutricionista Elisa Lerch, de Fortaleza, montou a lista.
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Prefira:
- Sopa de legumes natural;
- Saladas de frutas;
- Peixe;
- Frango;
- Sucos naturais.
Se liga na receitinha: 1 folha de couve + 10 folhas de hortelã + 5 folhas de espinafre + 1 maçã + gengibre + água! FOTO: Reprodução/Instagram
Evite:
- Sopas de pacotes (ricas em sódio);
- Produtos industrializados;
- Embutidos;
- Carnes gordas;
- Refrigerantes.
