R2 produtora abril 2021

Saiba que alimentos você deve ingerir antes de cair na balada

Tudo o que você precisa comer (ou evitar) para arrasar a noite

19 de fevereiro de 2016
Aposte em refeições leves e nada de carnes gordurosas FOTO: Reprodução/Instagram

Aposte em refeições leves e nada de carnes gordurosas FOTO: Reprodução/Instagram

Você se preparou para o evento: caprichou na make, acertou no cabelo e escolheu aquele vestido lindo. Mas você sabe em quais alimentos apostar antes de sair de casa para parecer mais magra e evitar o inchaço no dia seguinte? A nosso pedido, a nutricionista Elisa Lerch, de Fortaleza, montou a lista.

> 8 bebidas ideais para antes e depois das festas
> Oleaginosas: saiba como agregá-las em suas refeições
> Buffet de saladas com mais de 50 opções em Fortaleza

Prefira:

  • Sopa de legumes natural;
  • Saladas de frutas;
  • Peixe;
  • Frango;
  • Sucos naturais.

    Se liga na receitinha: 1 folha de couve + 10 folhas de hortelã + 5 folhas de espinafre + 1 maçã + gengibre + água! FOTO: Reprodução/Instagram

    Se liga na receitinha: 1 folha de couve + 10 folhas de hortelã + 5 folhas de espinafre + 1 maçã + gengibre + água! FOTO: Reprodução/Instagram

Evite:

  • Sopas de pacotes (ricas em sódio);
  • Produtos industrializados;
  • Embutidos;
  • Carnes gordas;
  • Refrigerantes.



QUEM LEU ISSO TAMBÉM LEU:







COMENTE: