Reunindo modalidades que exigem resistência, força e condicionamento, o próximo desafio do “6 Weeks Challenge”, promovido pela Bodytech do Shopping Iguatemi Bosque, acontece neste domingo (23/11), na Beira-Mar de Fortaleza. O Extreme Day que acontece em parceria com a Sharks, começa às 6h, com circuito funcional na areia, corrida e natação no mar.
O “6 Weeks Challenge” é o desafio das seis semanas, que estimula os participantes a encontrar sua melhor performance corporal, com treinos intensivos e acompanhamento profissional. O objetivo final é fortalecer hábitos saudáveis e incentivar a prática regular de exercícios físicos.
De acordo com o personal trainer e coordenador técnico da Bodytech, Isaac Moreira, treinar na areia favorece maior ativação muscular devido à instabilidade do terreno, além de proporcionar alta intensidade com menor impacto. O treino também contribui para melhorar a resistência cardiorrespiratória, agilidade, equilíbrio e coordenação dos participantes.
“As atividades ao ar livre têm impacto positivo no bem-estar. O contato direto com o ambiente natural ajuda na redução do estresse e aumenta a motivação dos desafiados”, comenta Isaac Moreira.
As provas finalizam dia 05 de dezembro. Entre os próximos desafios estão: Running Day e, a final, Dance Battle Day, com o anúncio dos vencedores, no Celebration Day.
