Repelentes da marca exposis
Não dá pra ficar sem proteção, principalmente grávida! Estou usando dois tipos de repelente da marca Exposis: o spray, para borrifar por cima da roupa, e o gel, aplicado diretamente sobre a pele. O vírus, que é transmitido pelo mosquito Aedes Aegypti 🐜🚫 (mesmo da dengue) já comprovou relação com a microcefalia em bebês. As vacinas ainda estão sendo estudadas e por enquanto, as formas mais eficazes de prevenção é o uso do repelente e combate aos focos do mosquito. Acabando com eles, acabamos com a transmissão do vírus!
Vamos fazer nossa parte tomando as seguintes precauções:
1- Usar repelente em todas as áreas expostas do corpo
O Centro de Prevenção e Controle de Doenças dos Estados Unidos (CDC) recomenda a utilização de repelentes à base de n-Dietil-meta-toluamida (DEET) ou icaridina.
2- Eliminar os focos de água parada
Os ovos do Aedes Aegypti podem ficar até um ano em local seco apenas à espera de um pouco de água para que as larvas possam sair e virar mosquitos. Dica: o cloro impede a reprodução.
3- Usar roupas compridas
Há também algumas roupas especiais que contêm permetrina, um inseticida sintético incorporado ao tecido, mas essas ainda não chegaram ao Brasil!
4- Evitar viagens
Para quem vive em outras regiões, as que têm a maior incidência do mosquito e da doença são Pernambuco, Paraíba e Bahia.5- Impedir a propagação
Se uma pessoa está infectada, precauções extras devem ser tomadas para evitar a propagação ainda maior da doença para outras pessoas. Isso porque o vírus fica no sangue e pode ser passado para os outros por meio de picadas.
Exercícios SIM! Pra ajudar a manter o bebê saudável, ajudar no pós parto e até diminuir os efeitos desagradáveis da gestação.
Que todo mundo sabe que eu não consigo ficar parada, é fato! Agora que voltei aos treinos de musculação com maior frequência, muitas mamães me perguntam se pode mesmo, se é seguro e muitas dúvidas e perguntas aparecem! As recomendações médicas são para que pratiquemos atividade física mesmo. Só devemos evitar exercícios de impacto, aeróbicos pesados e respeitar os limites do corpo. Hidratação e boa alimentação são fundamentais! Juntou tudo? Então pode aproveitar que o baby também agradece e seu corpo sentirá os efeitos no pós parto. Além disso, falo como testemunho: minha disposição melhorou consideravelmente e os enjoos diminuíram!
Guarda-roupa adaptado para a nova fase!
Essa foi a semana de procurar looks adequados, pois já me sinto mais “redonda” e quero que me respeitem como gestante, tá?! Hehe! Sériooo! Pobre de mim, que chego nas filas e não tenho prioridade já com 5 meses, pois não acreditam que estou grávida. As roupinhas que encontrei dão forma à barriga. Sabemos que existem vestidos que emagrecem, calças que aumentam o bumbum e por ai vai… Pois agora aprendam: existem roupas que “fazem” a grávida! Hahaha O foco é na barriga e dão curvas merecidas. Encontrei muitas opções na Gestacion, que também tem lindos mimos para os bebês.
Até a próxima semana!
