Oi Pessoal!!!
Antes de viajar, dei uma passada na clínica FisioClass e fiz pilates! Demos ênfase em exercícios que trabalham bem o abdômen e as costas. Pilates é ótimo para ajudar na postura e na força pra musculatura.
Respirar corretamente ajuda na execução do exercício
Lembrando que realizar atividades com a respiração adequada faz toda a diferença nos resultados, isso porque garante uma maior sustentação do corpo para realizar os movimentos. Confere aqui na TV Saúde Fortaleza parte dos exercícios!
Bons treinos :*
