Antes e Depois da Josy Aguiar: menos 33 kg e muito mais saúde

Antes e Depois de Josy Aguiar.

Após perder 33 kg em menos de um ano, a transformação na vida da Josiayne Aguiar (@josiayne) 24 anos, foi para além do corpo. A estudante de psicologia sofria com problemas de saúde e decidiu fazer uma reeducação alimentar e inserir os exercícios na sua rotina para mudar esse quadro.

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O processo de emagrecimento começou em fevereiro de 2017 e continua. A motivação veio por conta de dores no fígado, até que ela descobriu o problema. “Eu passava muito mal com dores no fígado e ficava internada com frequência. Fui diagnosticada com Esteatose Hepática grau 3 e quase desenvolvi uma cirrose devido a má alimentação. Precisava começar uma dieta rigorosa e sozinha. Então comecei a ler sobre dietas em sites confiáveis e me aprofundei em relação a isso, pois meu objetivo é ter uma vida saudável”, conta a estudante.

Josy mantém uma rotina focada. As mudanças vieram aos poucos, mas muito significativas. “No início fiz somente reeducação alimentar, sem remédio ou cirurgia. Há 3 meses estou frequentando a academia e estou tendo um ótimo resultado, vou 5x por semana. Minha alimentação não é cara ou tem coisas difíceis. Faço toda a dieta a base de verduras, legumes, frutas e carnes. Também cortei o carboidrato e o açúcar”, afirma.

Mudanças

Apesar das dificuldades, Josy mantém uma cabeça equilibrada sobre como viver melhor com a nova rotina saudável. “Minha vida mudou muito, não passo mais mal, desde então não fiquei internada mais, minha alimentação é outra e minha visão de corpo também. Hoje eu respeito o meu corpo e sei que só tenho um, então devo cuidar muito bem dele. Saio normalmente com minha família e amigos, porém busco viver em equilíbrio com minha dieta e rotina de exercícios. Não é fácil, porém é possível!”, confirma a estudante.

A dica para manter o foco é se organizar direitinho. “Organizo minha marmita de segunda a sexta-feira, todas as refeições dia. Dá trabalho, mas é gratificante. Fico pouco em casa então tenho que me organizar muito bem”, afirma Josy.