Higiene Bucal
Sem dúvidas, o uso religioso da escova, pasta e fio dental são indispensáveis e insubstituíveis para a manutenção dos dentes e na prevenção de cáries, gengivite e mau hálito. Porém, quem tem uma rotina movimentada sabe que na correria, muitas vezes, não dá tempo de fazer uma escovação adequada.
Segundo a dentista Mirelly Resende, de Fortaleza existem algumas frutas, verduras e legumes que podem ajudar na higiene bucal.
A maçã, a pêra, o kiwi, a melancia, a cenoura, a acelga, e o pepino, por exemplo, auxiliam na limpeza dos dentes à medida que as fibras desses alimentos promovem uma produção maior de saliva, fazendo com que aumentem o PH da boca e evitando o aparecimento de cáries.
Frutas como maçã e kiwi, evitam o aparecimento de bactérias. FOTO: Divulgação
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Outros poderosos alimentos são a castanha de caju, as nozes e o amendoim, considerados alimentos protetores que formam uma barreira entre o dente e as bactérias, impedindo a ação dos ácidos.
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Nozes, castanhas e amendoim formam uma barreira entre o dente e as bactérias. FOTO: Divulgação
Além disso, a própria mastigação desses alimentos já facilita a remoção de resíduos dentro da boca. E o melhor é que, além de cuidar da saúde da sua boca, esses alimentos são ótimas opções para um lanche fit. Fica a dica do 2 em 1!
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Serviço
Mirelly Resende Odontologia
Harmony Medical Center
Avenida Dom Luis 1233 – Meireles – Sala 512
(85) 9615-1474
