Que a alimentação é um santo remédio ninguém duvida. E falar sobre os benefícios da Nutrição Estética nunca é de mais.
Por isso selecionamos três desordens que podem ser controladas quando se come saudavelmente. As orientações a seguir são da nutricionista Lucilia Medeiros, convidada da Semana Saudável Del Paseo.
Acne
É importante entender que o tratamento da acne não é exclusivamente nutricional, já que os fatores causadores dessa desordem podem ser genéticos e hereditários. Mas quando se tem uma boa alimentação pode-se evitar uma crise.
“Consumir mais fibras diminui o índice glicêmico e melhora perceptivelmente a acne. Daí a importância de se comer alimentos antiinflamatórios, evitando uma reação”, explica a nutricionista. São eles o abacaxi, o azeite de oliva, o abacate e os alimentos ricos em ômega 3, como peixe e linhaça.
Celulite
A celulite é uma desordem no tecido subcutâneo e, diferentemente do que a maiorias das mulheres pensa, não adianta tratar a celulite só indo em clínicas fazer drenagem e tratamentos dermatológicos se não mudar a alimentação.
A dieta errada causa inflamação, constipação, edema e dificuldade de detoxificação.
Envelhecimento precoce
Esse sintoma é o nosso grande vilão, já que não se pode combatê-lo, mas sim diminuir a intensidade com que ele nos afeta conforme a idade vem chegando. “A exposição ao sol, o excesso de fumo e a ingestão de açúcar são os grandes causadores do envelhecimento precoce”, afirma.
É interessante frisar que todas essas desordens podem ser desaceleradas com alimentação mais natural possível, livre de fast foods e conservantes.
Serviço
Lucilia Medeiros
Nutricionista
@prolifeclinic
Rua José Lourenço, número 870 – lojas 3 e 4
(entrada pela Costa Barros)
Contato: (085) 30622318
