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17 de julho de 2025 - 08:00

Prática regular de exercícios físicos após os 60 anos auxilia na qualidade de vida

A adoção de uma rotina ativa e regular de exercícios físicos é uma das principais recomendações para quem deseja envelhecer com saúde e manter a autonomia na terceira idade. Os benefícios vão além do emagrecimento. A prática reduz o risco de doenças crônicas, melhora o humor, a qualidade do sono e a disposição para as […]


10 de setembro de 2018 - 09:17

Blog do Régis Alcântara: retorno e evolução no treino de corrida

Uma coisa que me estimulou a retornar, foi poder reencontrar amigos que conheci através da corrida.