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Blog da Lu Lopes: Treino super circuito metabólico

Para queimar e definir!

3 de Abril de 2018
O responsável pelo super treino: o personal Lucas Paulo.

O responsável pelo super treino: o personal Lucas Paulo.

TREINO. Oi, gente! Hoje tem um circuito especial para queimar as gordurinhas. Para isso, o professor e meu personal Lucas Paulo (@lppersonal) elaborou um super circuito metabólico.

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Instruções:

30 segundos de execução
15 segundos de descanso

Repetir o circuito 3x

Exercícios:
Remada com trx
Thruster com KB
Swing com KB
Mergulho
Subida no caixote
Abdominal canivete

Espero que gostem. Beijos e até o próximo post.

Confira o vídeo AQUI!




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