O milagre do emagrecimento nem sempre é algo sobrenatural quando se tem determinação. E as regras para alcançar esse objetivo não são as mesmas para todos. É o caso da empresária Ana Paula Costa, que aos 39 anos decidiu seguir seus próprios passos para emagrecer, mas com ajuda profissional.
A preocupação começou quando ela se viu chegando aos 40 anos com sobrepeso. O primeiro passo foi procurar um nutricionista. Ana Paula iniciou as consultas com o nutricionista João Mapurunga, que passou uma dieta personalizada.
Além disso, a empresária passou a comer de três em três horas, a praticar corrida e aderiu ao estilo lancheirinha. “Comecei correndo 2 km, hoje estou nos 12 e treinando para meia maratona“, afirma.
Ana Paula também faz musculação três vezes na semana para combater a flacidez e enrijecer os músculos. Em um ano de mudança de vida (ela começou o processo em outubro do ano passado), a empresária detonou 15 quilos, passando dos 64kg para os 49kg. “De maus hábitos alimentares e desculpas para viver uma vida saudável eu era cheia. Então decidi que era hora de mudar”, afirma.
Em uma das consultas com o nutricionista João Mapurunga, profissional que ajudou Ana Paula na batalha contra a balança.
E mesmo com essa reviravolta positiva na vida de Ana Paula, ela tem certeza de que nem tudo são flores. Existem momentos difíceis que devem ser contornados. “Tem hora que você quer jogar tudo para o alto. É nesse momento que você deve refletir que chegou até ali, então é capaz de ir mais longe”, explica.
Como incentivo para quem ainda não tem disposição em dar o passo inicial, a empresária dá uma dica. Para ela, seguir no instagram dicas saudáveis de pessoas que você admira é motivador ao você perceber que outras pessoas também conseguiram. “No meu caso a inspiração foi Ingrid Machado“, afirma.
A empresária não acredita em projetos de “emagrecimento”, mas tem em mente a importância de se cuidar acima de tudo. “Quando a gente se colocarem primeiro lugar e se ama, você vai se cuidar cada vez mais!”, conclui. Essa é mais uma história de determinação para você sair do sofá e perceber que começar uma vida mais saudável é possível todo dia.
