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5 dicas para acabar com a ressaca depois do Carnaval

Acabe com a retenção de líquido e recupere as energias!

9 de Fevereiro de 2018
dicas para acabar com a ressaca

dicas para acabar com a ressaca

Depois de 4 dias de festa, comidas calóricas e ingestão de bebidas alcoólicas, o corpo fica inchado e é difícil voltar à rotina. O segredo é apostar na hidratação do corpo e retomar o cardápio saudável!

Detox da Morgana Rolim + Dermocosméticos da Artesani
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A Saúde Fortaleza separou 5 dicas infalíveis para você não perder o foco depois da festança. Confira:

Beba MUITA água!

Independentemente de ser para curar a ressaca ou não, é importante manter o corpo hidratado. A água natural e sem gás é uma ótima aliada contra a retenção de líquido.

Água de coco 

Além de deliciosa, a água de coco é uma poderosa bebida isotônica, rica em potássio que ajuda na hidratação.

Mantenha uma alimentação natural

Coma frutas, legumes e folhas leves para tentar desinchar. Evite industrializados! Uma alimentação saudável sempre é a melhor opção para manter o organismo funcionando bem.

Inclua alimentos ricos em magnésio

Alimentos considerados fontes de magnésio como figo, farelo de aveia,  abacate, banana, nozes e castanhas, caju, feijões e cereais integrais ajudam a relaxar a musculatura.

Aposte em uma massagem

Uma boa drenagem linfática combinada à prática de atividades físicas é o combo perfeito para desinhcar! A massagem estimula o sistema linfático a eliminar o líquido retido.

Picolé detox 

Inove o já conhecido suquinho detox e faça-o em forma de picolé!

Picole detox

Picole detox

Receita 

  • 500 ml de água
  • 250 gramas de abacaxi
  • 1/2 cenoura
  • 5 gramas de gengibre
  • 6 morangos
  • 150 gramas de açúcar mascavo

Modo de preparo: É só bater tudo no liquidificador, por em uma forminha e levar ao congelador!




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