Indaiá 3

3 receitas para matar o desejo de doce

Alimentos naturais docinhos que te mantém na dieta

21 de novembro de 2014

Tem dia que bate aquela vontade de um docinho. A primeira coisa que vem na cabeça é um chocolate, um brownie, uma torta… Pedimos a nutricionista Juliana Barros dicas de como matar esse desejo sem sair da linha. Ela mostrou três receitas que vão saciar a vontade de comer doce.

Docinho fit de ameixa e cacau

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Ingredientes

– 1/2 xícara de castanha de caju

– 1 col de sopa de óleo de coco

– 1 col de cha de cacau em pó orgânico

– 4 tâmaras ou 6 ameixas secas sem caroço

Modo de preparo: Misture no mixer ou liquidificador até ficar homogêneo. O sabor é parecido com o de cocada.

Banana caramelada

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Ingredientes 

– 1 banana

– 1 col chá de óleo de coco

– mel de agave

– canela em pó a gosto

Modo de preparo: Amasse a banana e polvilhe com canela em pó a gosto. Coloque o mel e o óleo de coco por cima. Aqueça no microondas por 15 segundos. Essa é de comer rezando!

Salada de frutas com sementes

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Ingredientes

– Frutas a gosto

– Amaranto, chia, quinoa ou castanha do Pará

Modo de preparo: Corte as frutas no prato. Coloque por cima quinoa, chia, amaranto ou castanha do Pará. A aveia também é uma boa pedida, pois quando aliada com o consumo regular de água, melhora o funcionamento do intestino. Na próxima edição da revista trazemos mais dicas de alimentos para você matar a vontade do doce.

Serviço

Captura de tela 2014-05-23 às 18.08.02

Dra. Juliana Barros

Nutricionista

Espaço Santah
Harmony Medical Center, Av. Dom Luís, 1233, sala 1906 e 1907

Contato: (85) 3081-4986 / (85) 8771-0363




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