O começo do ano costuma ser marcado por expectativas, planos e novas metas, especialmente quando o assunto é saúde, atividade física e um estilo de vida mais ativo. Para quem colocou na lista de objetivos de 2026 sair do sedentarismo, iniciando na academia para conquistar o shape desejado, alguns cuidados e orientações são fundamentais. Segundo […]
