Inchaço nos pés, nos tornozelos, nas mão e no abdômen podem ser um sinal de retenção de líquido no corpo. Esse fenômeno acontece, principalmente, quando há um desequilíbrio entre os líquidos corporais presentes no corpo, como a água, as proteínas e os eletrólitos; e quando vazam, se acumulam nas regiões subcutâneas, fazendo surgir o inchaço ou a retenção.
De acordo com a médica generalista Clarissa Aguiar, o consumo de alimentos e algumas doenças pré-existentes podem levar a essa condição. “Consumo excessivo de carboidratos, hipotiroidismo e até doenças mais graves nos rins, coração e fígado podem levar à retenção de líquido. Nas mulheres, a condição pode piorar a celulite e surgir por conta das alterações hormonais do período menstrual”, explica a médica.
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Importante nesses casos diferenciar do Lipedema, que vem ganhando destaque por ser uma condição cada vez mais recorrente em mulheres. Esta condição é dada por um depósito anormal de gordura em membros inferiores, que pode vir acompanhado de edema ortostático, inchaço comum em mulheres que passam mais tempo em pé.
Como tratar?
A prática regular de atividades físicas contribui para o tratamento, já que ativa a circulação. Assim, o corpo trabalha em uma melhor distribuição de nutrientes, elimina toxinas e diminui os níveis de glicose no sangue. Além disso, manter uma boa hidratação, além de uma alimentação com boas fontes de proteínas e vegetais, evitando alimentos ultraprocessados e embutidos, contribui para a melhora.
Quando procurar um médico
A retenção de líquido pode ser resolvida com práticas rotineiras, mas, a partir do momento que começa a dar sinais de piora e os sintomas tornam-se mais preocupantes, como desconforto com dor local, vermelhidão e calor na pele afetada, além do indicativo de uma doença sistêmica (problemas renais, cardíacos, hepáticos, etc), um médico deve ser procurado de maneira imediata.
