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A receitinha de hoje é uma dica da nutricionista esportiva Maryna Castro @marynacastro, de Fortaleza: um shake para despertar. A base de muitas frutinhas gostosas e nutritivas e whey para dar um up de proteína, o shake fica supersaboroso e você faz rapidinho. Ah, e com exceção da banana e do whey, todos os ingredientes dessa receita você pode encontrar na Empório dos Grãos @emporiodosgraosce!
Ingredientes
1/2 banana
1 colher de sobremesa de cranberry desidratada
1 colher de sobremesa de gojiberry desidratada
1 colher de sobremesa de blueberry desidratada
1 colher de sopa de farinha de maracujá
1 colher de sopa de maca peruana
1 colher de sobremesa de chia em grãos
1 colher de sobremesa de cacau em pó puro (sem açúcar)
Whey Protein isolado
Preparo
Polvilhe canela e bata tudo em 200 ml de água. Rende 2 copos. Delícia!
