A segunda-feira começou com chuva, trânsito complicado e aquele sentimento de “quero voltar pro final de semana”. A gente te entende e compartilha esse sentimento! Para te animar escolhemos começar a semana com duas receitas em uma. Ambas com cara de final de semana. E o melhor, sem culpa. A receita toda tem menos de 170 kcal! Pode comemorar e amar a nossa equipe. Vem com a gente adoçar o dia!
Feito com iorgute e leite desnatado, é mais leve que os outros milk shakes
Ingredientes para o Milk Shake
1 copo (250 ml) de leite desnatado gelado
1 pote (200 ml) de iogurte natural desnatado e zero gorduras congelado
5 morangos
2 colheres (sopa) de calda de morango para decorar
Como fazer
bata todos os ingredientes no liquidificador. Coloque a mistura num copo transparente e enfeite com a calda. Tcharam!! Está pronto para beber.
Aqui você ganha a segunda receita. Vamos te ensinar a fazer uma calda de morango para sorvete e milk shake, mais saudável e saborosa, que as industrializadas. Pode amar a nossa equipe mais uma vez!
Mais saudável e prática de fazer
Ingredientes para a Calda de Morango
10 morangos pequenos
saquinhos de adoçante (recomendamos o Stevia Plus que é o “mais saudável” dos adoçantes. Mas se você for usar outro, preste atenção para ser de Sucralose, que é o mais natural dos adoçantes e pode ser aquecido)
Como fazer
Separe um uma tigela ou pote que possa ir ao microondas com os 10 morangos. Se os morangos forem grandes, pique-os em 2. Para cada 10 morangos polvilhe 2 saquinhos de adoçante. Leve ao microondas por aproximadamente 2 minutos, ou até formar uma calda mais grossa. Retire do microondas e espere esfriar por cerca de 5 a 10 minutos. Se você colocar agora, vai derreter tudo. Depois desse tempinho a calda vai estar na temperatura certa, morna. E é só mergulhar nessa delícia!
