Bolo de caneca proteíco rápido e prático.
Bolo de caneca com Whey Protein
Ingredientes:
1 scoop e meio ( 45g) de Whey protein de chocolate
1 ovo inteiro
1 colher de sopa aveia
1 pitada de canela (a gosto)
1 colher chá de adoçante em pó (a gosto)
10 gotinhas de essência de baunilha ou da sua preferência (opcional)
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Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes em uma caneca e acrescente 2 colheres de sopa de água, mexe bem, até formar um creme homogêneo. Acrescente 1 colher de chá de fermento em pó e mexa novamente.
Coloque no microondas por 30 segundos. Tire, mexa novamente e leve ao micro por mais alguns segundos.
Dica: retire enquanto tiver uma parte meio mole, a textura é melhor e quando você coloca em prato fica
