Quem vê o consultor em marketing digital Emmanuel Barroso, 29 anos, hoje não acredita que ele já pesou trinta quilos a mais. A mudança que começou em janeiro de 2012, em quatro meses, já mostrou resultado. Emmanuel perdeu 20 quilos nos primeiros meses e nos dois meses seguintes, mais 12 quilos. Sabe como? Com muito foco!
Emmanuel pesava 111 kg e com a mudança de hábitos, hoje pesa 79 kg. ˜Decidi espontaneamente seguir uma dieta rigorosa livre de gorduras. Cortei refrigerante, tomava suco sem açúcar”, conta. O mais interessante é que o jovem começou a tirar fotos de tudo que comia e também das medidas da balança e registrou tudo em um blog, que serve até hoje de motivação para várias pessoas.
Além das refeições corretas a cada três horas, o consultor passou a praticar muay thai três vezes por semana e também se tornou amante da corrida de rua. Segundo Emmanuel, a vontade de mudança partiu da motivação que ele sempre teve em aceitar desafios.
Apesar de não ter auto-estima baixa quando estava acima do peso, Emmanuel hoje está muito mais feliz. “Eu não era infeliz sendo gordinho, mas descobri a verdadeira felicidade levando uma vida saudável perto de amigos”, afirma.
Apesar de não ter ido ao nutricionista durante o processo de emagrecimento, o consultor tem consciência da importância do profissional nesse percurso. “O nutricionista é quem vai me orientar para que eu mantenha a minha qualidade de vida”, conclui.
E o resultado foi esse. Um homem muito mais feliz, saudável e cheio de histórias de motivação para contar!
