![[CMFOR] PORTAL SAÚDE FORTALEZA | BANNER NOVEMBRO AZUL](https://saudefortaleza.com.br/wp-content/files_mf/1731531993CFA_0207_24_Banner_SIte_Saude_Fortaleza_728x90px.jpg)
As Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são as doenças que mais afetam os trabalhadores brasileiros. A coordenadora e professora do Curso de Fisioterapia da Wyden, Alice Bella explica que a LER é uma doença ocupacional, causada pela realização de movimentos repetidos por longas horas por dia, tais como elevar objetos acima dos ombros, escrever ou digitar, fazer trabalhos artesanais ou mesmo torcer panos.
> Vacina bivalente contra Covid-19 começa a ser aplicada nesta segunda-feira (27)
Segundo a professora, as doenças ocorrem por movimentação articular de forma inadequada e repetitiva. “A LER pode ocorrer tanto na atividade de trabalho, domiciliar quanto em atividades de lazer. Já a DORT, está relacionada exclusivamente à atividade de trabalho e normalmente acomete pessoas em atividades que realizam o mesmo movimento por período prolongado”.
O professor do Instituto de Educação Médica (IDOMED), o ortopedista Eduardo Duarte, alerta que os sintomas são variados, mas entre os mais comuns estão: formigamento, fraqueza, limitação de movimento e dor.
A maior parte dos casos pode ser resolvida com tratamentos, sem a necessidade de cirurgias, com uso de analgésicos e anti-inflamatórios, fisioterapia e mudanças relacionadas à ergonomia. Apenas nos casos nos quais estes tipos de tratamentos não surtem efeito, a cirurgia pode ser a solução.
O ortopedista listou mudanças de hábitos que podem prevenir a LER e melhorar a qualidade de vida:
– Prestar atenção à postura ao realizar qualquer atividade.
– Alongar o corpo, incluindo os membros superiores por completo.
– Dar pausas para caminhar e movimentar o corpo.
“As pausas regulares são importantes. Por exemplo: em uma hora de trabalho com digitação, fazer 10 minutos de pausa
– Pratique exercícios laborais frequentes para compensar o esforço dos membros estressados
– Evite o excesso de carga horária.
