A evolução no campo da saúde mental tem trazido novas técnicas e abordagens inovadoras, ampliando as possibilidades de tratamento. Segundo Fernanda Oliveira, professora universitária do curso de Psicologia, diversas metodologias modernas estão sendo implementadas em clínicas e consultórios.
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“Uma das abordagens em destaque é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que facilita o acesso ao tratamento por meio de aplicativos e plataformas online. Esta modalidade permite que pacientes realizem sessões de acompanhamento remotamente, garantindo flexibilidade e acessibilidade, especialmente para aqueles que têm dificuldades em comparecer a consultas presenciais”, destaca Fernanda.
Técnicas de mindfulness e meditação guiada também têm ganhado popularidade, demonstrando benefícios substanciais na redução do estresse e na promoção do bem-estar. Aplicativos de meditação guiada disponibilizam programas estruturados que auxiliam os usuários a incorporar essas práticas em suas rotinas, promovendo uma maior conscientização e aceitação dos próprios pensamentos e sentimentos.
“Existem outras formas de abordagens, como a ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) que surge como uma técnica que combina aceitação e mindfulness com estratégias de mudança comportamental. Essa terapia incentiva os pacientes a aceitar seus pensamentos e sentimentos sem tentar mudá-los, enquanto se comprometem com ações alinhadas com seus valores pessoais, promovendo uma vida significativa mesmo na presença de dor psicológica”, ressalta a professora.
Essas novas técnicas e abordagens representam avanços significativos na área da saúde mental, proporcionando tratamentos mais personalizados e acessíveis. A integração da tecnologia e a adoção de métodos inovadores estão contribuindo para resultados mais eficazes, beneficiando inúmeros pacientes e promovendo uma melhor qualidade de vida.
