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Opte sempre pelas frutas da estação.
Como evitar agrotóxicos nas frutas
Num post superinformativo a Dra. Maryna Landim, médica ortomolecular que trabalha com Longevidade Saudável em Fortaleza, falou sobre a questão dos agrotóxicos: como isso é sério e preocupante, e o que fazer para evitar os agrotóxicos nas frutas.
Olha só as informações que ela ressaltou:
Desde 2008, o Brasil ocupa o primeiro lugar no ranking mundial de consumo de agrotóxicos. Enquanto nos últimos dez anos o mercado mundial desse setor cresceu 93%.
No Brasil, esse crescimento foi de 190%, de acordo com dados divulgados pela Anvisa. Segundo o Dossiê Abrasco – um alerta sobre o impacto dos agrotóxicos na saúde, publicado no Rio de Janeiro, 70% dos alimentos in natura consumidos no país estão contaminados por agrotóxicos. Desses, segundo a Anvisa, 28% contêm substâncias não autorizadas. “Isso sem contar os alimentos processados, que são feitos a partir de grãos geneticamente modificados e cheios dessas substâncias químicas”, diz Karen Friedrich, que faz parte do Comitê de Propriedades de Pesquisa em Vigilância Sanitária. De acordo com ela, mais da metade dos agrotóxicos usados no Brasil hoje são banidos em países da União Europeia e nos Estados Unidos. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), entre os países em desenvolvimento, os agrotóxicos causam, anualmente, 70.000 intoxicações agudas e crônicas.
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A Dra. Maryna alerta que essas intoxicações estão altamente relacionadas com os cânceres e doenças genéticas. Por isso devemos sim nos preocuparmos cada vez mais em consumir alimentos orgânicos de verdade.
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As frutas são fundamentais para uma alimentação saudável, porém são facilmente encontradas cheias de agrotóxicos. Pensando nisso a Dra. Maryna deu uma dica bem importante e fácil de ser seguida para evitar consumir esses “venenos” nas frutas.
Como evitar agrotóxicos nas frutas?
“Procure consumir as frutas da estação”, diz a médica. E para facilitar a sua vida nós trouxemos uma lista com as frutas de cada estação do ano, assim você pode escolher as que comprar em cada mês.
JANEIRO
• Abacaxi
• Carambola
• Coco Verde
• Framboesa
• Mamão
• Maracujá
• Melancia
• Uva
FEVEREIRO
• Abacate
• Ameixa
• Carambola
• Coco Verde
• Figo
• Goiaba
• Jaca
• Maçã
• Pera
• Pêssego
• Seriguela
• Uva
MARÇO
• Abacate
• Abacaxi
• Ameixa
• Banana-maçã
• Banana-nanica
• Coco Verde
• Figo
• Goiaba
• Jaca
• Limão
• Maçã
• Mamão
• Pera
• Uva
• Pêssego
• Seriguela
• Tangerina
ABRIL
• Abacate
• Ameixa
• Caqui
• Figo
• Banana-maçã
• Kiwi
• Limão
• Maçã
• Pera
• Pitaya
• Mamão Formosa
• Tangerina
• Uva
MAIO
• Abacate
• Banana-maçã
• Caqui
• Jaca
• Kiwi
• Maçã
• Pera
• Tangerina
• Uva
JUNHO
• Carambola
• Kiwi
• Laranja-lima
• Tangerina
JULHO
• Carambola
• Kiwi
• Laranja-lima
• Tagerina
AGOSTO
• Banana-nanica
• Caju
• Carambola
• Kiwi
• Maçã
• Mamão
• Tangerina
• Morango
SETEMBRO
• Abacaxi
• Banana-nanica
• Caju
• Jaboticaba
• Laranja-lima
• Maçã
• Mexirica
• Tamarindo
• Tangerina
OUTUBRO
• Abacaxi
• Acerola
• Banana-nanica
• Banana-prata
• Caju
• Manga
• Coco Verde
• Jabuticaba
• Maçã
• Mamão
• Tangerina
NOVEMBRO
• Abacaxi
• Acerola
• Banana-nanica
• Banana-prata
• Caju
• Coco Verde
• Framboesa
• Jaca
• Maçã
• Mamão
• Manga
• Maracujá
• Melancia
• Melão
• Pêssego
• Tangerina
DEZEMBRO
• Abacaxi
• Ameixa
• Banana-prata
• Cereja
• Coco Verde
• Damasco
• Figo
• Framboesa
• Graviola
• Kiwi
• Limão
• Lichia
• Maçã
• Manga
• Maracujá
• Melancia
• Melão
• Pêssego
• Romã
• Uva
> 5 dicas para comer frutas de forma diferente
Agora você já sabe como evitar agrotóxicos nas frutas, é só ver as frutas de cada mês e optar sempre pelas da estação para evitar a ingestão de agrotóxicos. “Então vamos colorir mais nossa alimentação e adoçar a vida com comida de verdade. Quando comemos a fruta ingerimos sim o açúcar (frutose), mas também ingerimos fibras e esse conjunto é muito bom para a saúde!”, lembra a Dra. Maryna Landim.
Serviço
Dra. Maryna Landim
Médica Ortomolecular
Rua Tibúrcio Cavalcante, 1435
(85) 3099.0452 / 98203.4545
