Faz pouco mais de uma semana que voltei de viagem. Estou voltando a rotina dos treinos e dieta sem ansiedade. Mas quero dividir com vocês algumas dicas para passar alguns dias fora de casa sem perder muito o ritmo.
Como vocês sabem, nem sempre dá para seguir a rotina em uma viagem destinada a férias, na qual nos hospedamos, na maioria das vezes, em hotel. Quando o tempo é mais longo, procuro alugar apartamento. Além de ser mais barato, tenho a opção de preparar minhas refeições. E tudo fica mais simplificado, pois eu mesma monto a
rotina do ambiente. Então, voltando às férias, nos passeios pelos pontos turísticos optei por fazer de bike (rent a bike – em todas as cidades dos EUA tem). Dali em diante, era atividade física e turismo! E na hora das refeições, sempre optava pela opção mais saudável, independente de onde parávamos para comer.
Seguem algumas fotinhas dos passeios de bike e dos treinos que, por mais acostumada que eu esteja, me deixaram suuuuuper quebrada! Haja BCAA para recuperar! Hehe
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