O responsável pelo super treino: o personal Lucas Paulo.
TREINO. Oi, gente! Hoje tem um circuito especial para queimar as gordurinhas. Para isso, o professor e meu personal Lucas Paulo (@lppersonal) elaborou um super circuito metabólico.
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Instruções:
30 segundos de execução
15 segundos de descanso
Repetir o circuito 3x
Exercícios:
Remada com trx
Thruster com KB
Swing com KB
Mergulho
Subida no caixote
Abdominal canivete
Espero que gostem. Beijos e até o próximo post.
