dicas para acabar com a ressaca
Depois de 4 dias de festa, comidas calóricas e ingestão de bebidas alcoólicas, o corpo fica inchado e é difícil voltar à rotina. O segredo é apostar na hidratação do corpo e retomar o cardápio saudável!
> Detox da Morgana Rolim + Dermocosméticos da Artesani
> Detox: saiba o que cortar e o que incluir na sua dieta
> Geladinho detox
> Cuidado! Sua tapioca pode acabar com sua dieta
A Saúde Fortaleza separou 5 dicas infalíveis para você não perder o foco depois da festança. Confira:
Beba MUITA água!
Independentemente de ser para curar a ressaca ou não, é importante manter o corpo hidratado. A água natural e sem gás é uma ótima aliada contra a retenção de líquido.
Água de coco
Além de deliciosa, a água de coco é uma poderosa bebida isotônica, rica em potássio que ajuda na hidratação.
Mantenha uma alimentação natural
Coma frutas, legumes e folhas leves para tentar desinchar. Evite industrializados! Uma alimentação saudável sempre é a melhor opção para manter o organismo funcionando bem.
Inclua alimentos ricos em magnésio
Alimentos considerados fontes de magnésio como figo, farelo de aveia, abacate, banana, nozes e castanhas, caju, feijões e cereais integrais ajudam a relaxar a musculatura.
Aposte em uma massagem
Uma boa drenagem linfática combinada à prática de atividades físicas é o combo perfeito para desinhcar! A massagem estimula o sistema linfático a eliminar o líquido retido.
Picolé detox
Inove o já conhecido suquinho detox e faça-o em forma de picolé!
Picole detox
Receita
- 500 ml de água
- 250 gramas de abacaxi
- 1/2 cenoura
- 5 gramas de gengibre
- 6 morangos
- 150 gramas de açúcar mascavo
Modo de preparo: É só bater tudo no liquidificador, por em uma forminha e levar ao congelador!
