Uma pele bem cuidada e saudável é uma das características que mais influenciam no seu visual. Além de hidratantes, máscaras e maquiagem, produtos essenciais para grande parte das mulheres, existem vários alimentos que ajudam você a limpar a sua pele naturalmente e mantê-la sempre linda. Dá só uma conferida!
1-Abacate: usado em vários produtos faciais presentes no mercado, o abacate é rico em vitamina B, que tem elementos importantes para deixar a pele suave e combatem irritações, vermelhidão e inchaço. Além de comê-lo, você pode usar o fruto para fazer um creme facial com outros ingredientes, como somado ao hidratante que você já usa.
2-Morango e amora: a Vitamina C é outro componente essencial para uma pele saudável e trabalha para ajudar o corpo a produzir fibras de colágeno, deixando a cútis mais jovem. As duas frutas também possuem uma grande quantidade de antioxidantes, que ajudam combater inflamações.
3-Pimenta: além de colorirem seu prato, as diversas variedades de pimenta são cheias de carotenóides, um tipo de antioxidante que ajuda a evitar as temidas rugas.
4-Iogurte: com uma alta concentração de proteínas, o alimento ajuda a manter a pele firme e elástica.
5-Amêndoas: os ácidos graxos encontrados na semente mantêm intacta a membrana celular, ajudando a remover toxinas nocivas à pele. Eles também retêm água, ajudando a pele a manter uma aparência saudável.
