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Treino funcional: conheça os melhores acessórios e principais benefícios

Na Studium Fitness, é possível encontrar itens que garantem maior segurança e praticidade para suas séries de exercícios

31 de outubro de 2019

O treino funcional é um ótimo aliado para quem busca o emagrecimento, fortalecimento muscular e, claro, uma maior qualidade de vida. Seguindo uma proposta de treino mais personalizado, as atividades proporcionam diversos movimentos e possibilidades, podendo ser mais intenso e focado em um objetivo específico do praticante. 

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“O treinamento funcional é um Treino Global (trabalha o corpo como um todo), e se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como correr, saltar, agachar, puxar, empurrar e girar. O praticante adquire força, agilidade, condicionamento físico, equilíbrio, flexibilidade e resistência. É uma alternativa para quem cansou dos movimentos mais tradicionais da musculação”, explica o profissional de educação física, Rafaell Silva. 

Ter os acessórios certos faz toda a diferença na hora de turbinar os ganhos no treino funcional. Na Studium Fitness, é possível encontrar itens fitness que permitem a otimização da ação muscular, minimizando os riscos de lesões, além de garantir maior segurança e praticidade para suas séries de exercícios. Confira a seleção de alguns produtos que potencializam o seu treinamento:

Acessórios para treino funcional

Wall Ball

Wall Ball. (Foto: Studium Fitness)

Wall Ball. (Foto: Studium Fitness)

O acessório é utilizado para diversos tipos de treino, promovendo movimentos que combinam força, velocidade e coordenação motora. O principal movimento em que a wall ball é usada consiste em jogá-la e pegá-la, agachando e levantando repetidas vezes, mantendo-a próxima do corpo sempre.

Látex band

Látex band. (Foto: Studium Fitness)

Látex band. (Foto: Studium Fitness)

 

O Látex Band é utilizado para treino funcional, alongamento, pilates, yoga e reabilitação. Força e definição para o corpo inteiro. Auxiliam na recuperação e colaboram para a tonificação muscular, principalmente quando usadas nas pernas.

Colchonete

Combo para treino funcional. (Foto: Studium Fitness)

Combo para treino funcional. (Foto: Studium Fitness)

O colchonete é ideal para praticar abdominais. O material protege seu corpo de lesões que podem ser causadas pelo contato direto com o chão, além de isolar a sujeira e a umidade do solo.

Bola

Monte seu kit na Studium Fitness. (Foto: Studium Fitness)

Monte seu kit na Studium Fitness. (Foto: Studium Fitness)

Também chamada de bola suíça ou bola de estabilidade, através da cinesioterapia, o acessório possibilita a realização de diversos exercícios, garantindo força muscular, equilíbrio e coordenação motora. Na Studium Fitness encontramos nos tamanhos 55 cm, 65 cm e 75 cm.

Atenção: busque sempre orientação de um profissional de educação física para garantir os benefícios da prática de forma correta e segura.

Serviço

Studium Fitness – Show Room

Endereço: Rua Torres Câmara, 314, loja 2 – Aldeota
Telefone: (85) 3264-1499
Instagram: @studiumfitness

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