Nutricionista explica por que estresse e cansaço podem aumentar a busca por alimentos mais palatáveis e ensina a montar opções de lanches gostosos e nutritivos sem transformar a alimentação em uma lista de proibições
Especialista defende que o emagrecimento sustentável exige análise do metabolismo e equilíbrio mental, indo além da contagem de calorias.
