Antes e Depois: menos 22 kg após a gestação e um corpo renovado

Antes e Depois de Wládia Cardoso.

Antes e Depois após a gestação. Após ganhar 22kg durante a gestação, a empresária Wládia Cardoso (@wladia.cardoso) resolveu voltar (e melhorar!) à antiga forma ainda mais saudável. Hoje, após eliminar os 22kg em um ano e estar com 58 kg, a mudança dos hábitos alimentares e a inclusão de exercícios físicos na rotina foram fundamentais para a transformação.

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Ao final do período de amamentação, em janeiro de 2016, Wládia iniciou o processo de emagrecimento. “Eu tava certa que ia emagrecer quando tava amamentando, mas não perdi nada. Amamentei durante 7 meses, aí não podia fazer dieta. Após o resguardo, comecei a fazer funcional e me desesperei pra realmente entrar na dieta. Aí comecei a perder peso, uma média de 2 kg por mês”, conta a empresária.

Wládia teve todo o seu procedimento acompanhado por profissionais, o que fez a diferença para conseguir os bons resultados. “Comecei com uma nutricionista funcional, depois fui para um nutricionista esportivo e sempre tive acompanhamento com personal”, afirma.

Motivação

Após o nascimento da filha Gabriela, o corpo de Wládia demorou a voltar ao normal. Foi quando ela determinou para si que era hora de recuperar a forma. “Eu fiquei muito flácida após ganhar os 22 kg na gestação. Antes, pesava 60 kg e gostava do meu corpo. Quando engordei fiquei assustada e fui correr atrás do prejuízo. Hoje o que tem me incentivado é olhar e perceber que eu estou melhor do que ontem”, garante a mamãe.

Wládia concilia a rotina de trabalho com a maternidade e, mesmo assim, não perde um treino!

A rotina da empresária é cheia, mas isso não é desculpa para deixar de ir aos treinos. Qualquer hora é válida. “Minha referência de corpo sou eu mesma! Quero sempre estar melhorando de acordo com minha realidade. Isso tem me feito entrar na academia às 9, 10h da noite, que é o horário que dá. Mas não deixo de ir nunca!”, reforça Wládia.

Saúde

As mudanças na vida de Wládia foram para além do corpo. Disposição física, autoestima e equilíbrio também são conquistas relacionadas ao processo. “A questão da saúde é muito forte. Isso tem ajudado muito no bem-estar, físico e psicológico. Eu me sinto muito mais disposta a trabalhar, cuidar da Gabriela, ir à academia. Fora a autoestima melhorada só de olhar e gostar do que está vendo. Foi um baque muito grande após o parto olhar para o meu corpo e ter medo de não voltar ao que era antes. Esse processo todo tem sido bem legal”, conta.