A tecnologia está aí para nos ajudar. E agora ela está aliada ao bem-estar e à prática de exercícios. Os aplicativos que ajudam as pessoas a cuidarem da saúde já invadiram os smartphones e tablets. E o melhor é que a variedade é enorme. Por isso, a gente lista alguns que podem te ajudar a manter a sua dieta mesmo durante a agitada rotina da semana.
1-Beba Água Alarme: Todo mundo sabe que beber água é muito importante para a pele, para os músculos e nervos. Mas você sempre esquece de beber durante o dia? Então esse é o aplicativo ideal. Ele irá te lembrar a hora de beber de acordo com intervalos de tempo definidos por você. Disponível para Android.
2-NutraBem: Para os cozinheiros de plantão ou para quem arrisca uns pratos na cozinha, o NutraBem é uma ótima opção. Como o próprio nome diz, esse aplicativo vai te ajudar a preparar refeições menos gordurosas. O NutraBem oferece dicas de receitas e calcula as calorias do prato antes mesmo de você comer. Disponível para IOS.
3-Dieta e Saúde: Informações nutricionais sobre alimentos, como a quantidade de carboidratos, proteínas, gorduras e vitaminas podem ser encontradas no Dieta e Saúde. O aplicativo avalia o seu peso ideal e ainda fornece uma dieta baseada em um sistema de pontos. Disponível para IOS
4-Runtastic: Ideal para quem pratica exercícios físicos, o Runtastic possui uma lista com mais de trinta atividades esportivas. Ele também oferece rastreio de velocidade, tempo, distância, batimento cardíaco, entre outros. Tudo isso gerando estatísticas semanais ou mensais. Disponível para Android e IOS.
Curtiu as dicas? Essas são algumas, mas as alternativas são infinitas. Procure e baixe o que mais combina com você e com o seu estilo de vida.
