Você também é daquelas que procura saber quantas calorias é possível gastar com a prática de diferentes modalidades? Você não está sozinha. Muitas vezes, inclusive, essa informação nos ajuda a escolher qual nova prática vamos incluir na nossa rotina. Por isso, trouxemos uma listinha de esportes bastante praticados e uma média de calorias que podemos gastar em cada uma hora dessa atividade – considerando que o praticante tem um peso médio de 60kg. Dá uma olhadinha!
Squash: esse esporte, que muito lembra o tênis, tem um gasto médio de 470 calorias.
Escalada: cada vez mais comum nas academias, a atividade tem um gasto médio de 315 calorias.
Futebol: dispensa maiores explicações, tem um gasto médio de 300 calorias.
Natação: é um dos esportes mais completos, no que diz respeito às áreas do corpo que são trabalhadas, e tem um gasto de cerca de 400 calorias.
Tênis: saudades do Guga, gente! Essa modalidade, dependendo da intensidade do treino, pode chegar a um gasto de 500 calorias.
Basquete: o esporte dos gigantes gasta cerca de 250 calorias.
Vôlei: o segundo esporte no coração dos brasileiros fica taco a taco na perda de calorias quando comparado ao basquete, cerca de 250.
Ciclismo: esporte com cada vez mais adeptos nas ruas das grandes cidades, mais como meio de transporte do que precisamente um meio de fazer atividades físicas, o ciclista perde cerca de 300 calorias.
Dança de salão: pra quem gosta de mexer o esqueleto, mas com ritmo, o gasto calórico fica em torno de 230 calorias.
