Luzes neon, sala escura, música animada e ritmo acelerado. O ambiente que marca as aulas de spinning ou ciclismo indoor tem conquistado novos adeptos que buscam um treino aeróbico intenso, motivador e em grupo. Além da atmosfera energizante, a modalidade é reconhecida por benefícios como o ganho de condicionamento cardiorrespiratório, fortalecimento das pernas e elevada […]
Uma nova diretriz brasileira sobre hipertensão arterial trouxe mudanças importantes na forma de classificar a pressão. O tradicional 12 por 8, antes considerado “normal”, agora entra na faixa de pré-hipertensão.
