São Luiz RioMar

Cinco sucos para acelerar o bronze

Receitas fáceis que além de hidratar, vão deixar a pele da cor do pecado

26 de Janeiro de 2015

sucosNada combina mais com o verão do que uma pele bronzeada. No entanto, o cuidado durante a exposição ao sol é fundamental. Fritar na areia ou na borda da piscina das 9h às 16h, nem pensar.

Existem outras saídas mais saudáveis para conseguir a cor do verão. Abusar dos sucos ricos em betacaroteno é uma delas. Encontrado em legumes como cenoura, batata-doce e abóbora ou frutas como o mamão papaia, nectarina e manga, o betacaroteno é um antioxidante precursor da vitamina A, que estimula a produção de melanina, pigmento que dá cor à pele.

Além de hidratar o corpo, algumas combinações de ingredientes podem acelerar o processo de bronzeamento de forma saborosa. O recomendado é que sejam tomados pelo menos um mês antes da exposição ao sol.

Separamos cinco receitas rápidas e fáceis de fazer.

1. Tangerina com beterraba

Bata no liquidificador 2 tangerinas e 1/4 de beterraba descascada e ralada. Ao final, pode ser coado, mas caso prefira, pode tomar sem coar mesmo.

2. Beterraba, cenoura e maçã

Bata no liquidificador 1/2 beterraba, 1/2 cenoura, 1/2 maçã, 1 colher de sopa de salsinha e 100ml de água de coco.

3. Espinafre, laranja e manga

Bata no liquidificador 1 punhado de espinafre lavado, o suco de 2 laranjas e 1/4de manga picada.

4. Melancia, salsinha e manjericão

Bata no liquidificador 4 xícaras de chá de melancia picada, 1/2 xícara de chá de água filtrada, 1 colher de chá de gengibre fresco ralado, 6 folhas de manjericão fresco, 1 colher de chá de extrato de soja em pó e 1/2 colher de sopa de açúcar light.

5. Mamão, banana e batata yacon

Bata no liquidificador 1/2 banana nanica, 1/2 mamão papaia, 2 rodelas de batata yacon crua e 200ml de água de coco.

Foto: Reprodução internet




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