São Luiz RioMar

Conheça alimentos que são verdadeiros aliados da saúde bucal

Eles ajudam a manter a higiene da boca

31 de julho de 2015
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FOTO: Divulgação

Todos sabemos que alguns alimentos (como os doces) são prejudiciais à saúde bucal, por provocarem o aparecimento de cáries, por exemplo. Mas sabia que alguns alimentos fazem muito bem à sua boca? A dentista de Fortaleza Mirelly Resende, listou alguns deles:

 1-Leite e derivados: alimentos ricos em cálcio e fósforo auxiliam na formação e manutenção dos dentes.

2-Maçã e cereais: os ricos em fibra são considerados auxiliadores da higiene bucal, devido ao esforço mastigatório e por ficarem mais tempo na boca para serem triturados, estimulam a maior produção de saliva. Assim as impurezas são mais facilmente “arrastadas”.

 3-Acerola, laranja e limão: e por fim, para sua saúde gengival, é indispensável alimentos ricos em vitamina C, que auxiliam na formação do colágeno, componente fundamental na gengiva. Mas a Dra. Mirelly lembra que não devem ser consumidos excessivamente, “pois sua acidez é prejudicial aos dentes por causar desgaste na sua primeira camada, o esmalte”, explica a dentista.

Colaboração

Mirelly Resende
Dentista

Serviço

Mirelly Resende Odontologia
Harmony Medical Center, Av, Dom Luís, 1233, sala 2203

Contato: (85) 9615.1474

 

 




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