A aula é gratuita e acontece na Maré – Terapias e Artes.
Na próxima quinta-feira (7) às 06h15, acontece na Maré – Terapias e Artes uma aula aberta ao público de Kundalini Yoga. A prática será ministrada pela professora Nayana Castro (Nam Sadhana), formada em Reike, arte terapia e dança pelo Instituto Nanak.
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Kundalini Yoga
A professora Nayana Castro (Nam Sadhana) utiliza a prática da Kundalini Yoga.
A modalidade é conhecida como a primeira forma de yoga praticada. O exercício procura despertar a energia interior que percorre todo o corpo a fim de potencializar o que há de positivo. A ideia é estimular a consciência para uma vida com mais amor, propósito e bem-estar através de práticas de respirações, posturas, mantras e meditações.
Benefícios
A yoga trabalha desde a respiração até a postura física.
Entre os benefícios da Kundalini Yoga estão a melhora da respiração e do alongamento, aumento do condicionamento físico, fortalecimento da estrutura muscular, mente relaxada, redução de stress e ansiedade, energia vital e estímulo da autoaceitação e do bem-estar.
Serviço
Aula aberta de Yoga na Maré – Terapias e Artes
Data: 07/12
Local: Rua Isabel Sidney, 69, 60125-110 Fortaleza
Horário: 6h15
Instagram: @mareterapiaseartes
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