câmara – fev – mar – 2020

Abdômen trincado com treino aeróbico de flex bar

A atividade feita com uma barra flexível de 1,20m já é utilizada fora do País para conquistar abdômen definido

15 de outubro de 2015
FOTO: Divulgação

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Mais uma novidade do universo fitness chega ao Brasil: os treinos com a flex bar, uma barra de carbono de alta densidade que mede 1,20m e possui dois contrapesos nas pontas. Tá, mas o que esse equipamento tem de diferente das barras de peso convencionais?

De acordo com o educador físico Paulo Pontes, quando a barra é agitada, vibrações começam a ser emitidas em direção à musculatura prop-septora, também conhecida como core, aos músculos profundos dorsais, abdominais e de membros superiores.

Em Fortaleza, a rede de academias Tonu’s desenvolveu o programa Let’s Go, um treino aeróbico utilizando a barra. A atividade proporciona um gasto calórico de até 900 kcal por hora (12 a 15 kcal por minuto), garantindo um resultado de drenagem e tonificação. O programa Let’s Go chegou às academias Tonu’s Fit, Woman’s Fit e Coach Club (franquias do Tonu’s Fit Group) de todo o Brasil neste mês.

Serviço

Informações: www.tonusacademia.com
Facebook: /TonusFitGroup

 




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