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8 bebidas para turbinar seu carnaval e ajudar na recuperação depois da folia

Dentre elas, sucos, suchás e shakes que, além de deliciosos e nutritivos, possuem propriedades que vão te ajudar a dar o último gás antes da folia de hoje e manhã, e para você se recuperar dela depois

8 de Fevereiro de 2016

Ter pique para tantos dias de agito não é para qualquer um, por isso, é importante preparar o corpo e o organismo. Selecionamos 4 bebidas para hidratar, dar resistência, energia e prevenir cãibras durante os festejos carnavalescos. Claaaro, também há outras 4 para recuperar os músculos, as células, aliviar o cansaço, diminuir os efeitos da ressaca e desinchar o corpo!

ANTES DA FOLIA

Suco de melão e aipo
Função: hidratar

receitas-de-suco-verde-blog-dica-amiga-1Ingredientes

1 xícara de melão picado
2 talos de aipo picados
1/4 de pepino
150ml de água de coco

Preparo

Bata os ingredientes no liquidificador. Comece com o melão e, depois, adicione o aipo. Se for preciso, para facilitar a mistura, acrescente um pouco de água.

“Chia fresca” ou Iskiate
Função: resistência

Ingredientes

1 copo de água
2 colheres de sementes de chia
1 limão
Adoçante

Preparo

Deixar 15 minutos de molho, acrescentar suco de limão, adoçar com mel, adoçante ou outro de sua preferencia.

mixed-berry-smoothie-recipeSuco energizante
Função: Ligar você no 220

Ingredientes

Laranja, cenoura, açaí e guaraná

Preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e consumir imediatamente.

Suco de frutas com tahine e maçã peruana
Função: prevenir cãibra

Ingredientes

1 maçã peruana
Tahine
Água para facilitar a mistura

Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

DEPOIS DA FOLIA

Shake de chocolate
Função: recuperar os músculos

Ingredientes

2 bananas em rodela
¼ xícara de chocolate em raspas gelado
6 castanhas do pará
1 xícara de água
½ xícara de gelo
1 colher de sopa de cacau nibs

Preparo

Bata tudo no liquidificador e sirva gelado.

Shake de chocolate, coco e especiariastumblr_m3m7v8y7Et1qfiizl
Função: recuperar as células e aliviar o cansaço

Ingredientes

2,5 colheres de sopa (26 g) de cacau em pó
250 ml de leite semidesnatado gelado
4 colheres de sopa de leite de coco canela em pó e cravo

Preparo

Bata os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir.

Suchá de abacaxi e boldo
Função: aliviar a ressaca

Ingredientes

250 ml de chá de boldo
2 fatias grossas de abacaxi
Folhas de hortelã a gosto

Preparo

Bater e tomar imediatamente.

22237e5a42a73155110b5a37b5136268Suco verde
Função: desintoxiar e desinchar

Ingredientes

200 ml de suco de laranja
Raspas de limão
Gengibre a gosto
Canela a gosto
Folha de couve mantega

Preparo

Bata bem, coe e tome em seguida.




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